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每個人的身體狀況不一樣,有時候過度的疲倦而飲酒,也容易宿醉,

既喝酒就要會解酒,否則不僅醉醺醺有失禮儀,接踵而至的頭痛、頭暈、

反胃、發熱……也不會讓你好受。「有備而喝」才是上策,

 

【宿醉】 

1.喝果汁可加速酒精代謝,柳橙汁及蕃茄汁更宜。(總而言之就是多喝水份的東西) 

2.吃餅乾及蜂蜜,可清除殘存的酒精。

3.服用止痛藥,如阿斯匹靈,但不要服用太強的止痛藥,以免上癮。

4.喝肉湯,可補充體內流失的鹽及鉀。 

5.補充水分。

6.服用綜合維他命B。

7.服用胺基酸膠囊。

8.喝些咖啡。

9.飲食均衡。

10.等待一段時間就可以恢愎正常。(最好的方法) 

11.預防宿醉最好是慢慢的喝酒,喝得愈慢腦子吸收的酒精量愈少,飽腹時喝也可減少宿醉。

12.不同的酒有不同的症狀,伏特加等白酒較好,康涅克、白蘭地、威士忌、紅酒及各種香檳都不好。

13.避免有氣泡的飲料,除了香檳以外,蘭姆酒及可樂汽水等都會加速酒精進入血液。 

14.體重愈少者,能喝的酒就愈少。  

 

 

以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得,幫你專門應對各種酒後不適!!!!!

 

 


☆蜂蜜水——> 酒後頭痛

  喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的

果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,

並且第二天起床後也不頭痛。 



☆番茄汁——> 酒後頭暈

番茄汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品,一次飲用 300m l以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實

驗證實,喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。 



☆新鮮葡萄——> 酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸

酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。 



☆西瓜汁——> 酒後全身發熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方

面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。



☆柚子——> 酒後口氣

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。

實驗發現,將柚肉切丁,沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 


☆芹菜汁——> 酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B群維生素。如果胃腸功能較弱

,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。 

 



☆優酪乳——> 酒後煩躁

蒙古人多豪飲,優酪乳正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝優酪乳,優酪乳能保護胃黏膜,延緩

酒精吸收。由於優酪乳中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。


☆香蕉——> 酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時,立即吃13根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達到解

酒目的,同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。 


☆橄欖——> 酒後厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的「良藥」,能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用,也可

加冰糖燉服。 


PS:
酒後忌飲茶 


  都以為茶能解酒,卻不知就這樣被「貽誤」多年。李時珍在《本草綱目》中記載:「酒後飲茶傷腎,腰腿

墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫。」


  現代醫學研究也指出,茶水會刺激胃酸分泌,使酒精更容易損傷到胃黏膜;同時,茶水中的茶鹼和酒精一

樣會導心跳加速,更加重了心臟負擔。

 

解酒妙方二十三 (時間夠的話可以體驗看看)

1.牛奶醒酒法:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,減少對酒精的吸收。

2.豆腐解酒:飲酒多時,再加一個豆腐做下酒菜,可促進體內的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法:醉酒時,取1-2隻皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。

4.蛋清醒酒法:醉酒時取1-2隻生雞蛋清服下,可保護胃粘膜,並減少對酒精的吸收;

5.蝦子醒酒法:酒醉後,取幾隻鮮蝦子,去皮食用,可以醒酒。

6.米湯醒酒法:醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效。加入白糖飲用,療效更好。

7.綠豆醒酒法:取50克綠豆、10克甘草,加適量紅糖煎服,可醒酒。如單用綠豆煎湯,亦有一定功效。

8.茶葉醒酒法:醉酒後可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡鹼、茶鹼對呼吸抑制及昏睡現象有療效。

9.食鹽解酒:飲酒過量,胸腹難受,可在白開水中加少許食鹽飲用 

10.糖水醒酒法:取適量白糖用開水沖服,有解酒、醒腦的作用。

11.醋醒酒法:取50克米醋或陳醋,加25克紅糖、3片生薑煎湯飲服,可減輕酒精對人體的損害。

12.藕醒酒法:將鮮藕搗爛取汁飲服,對消除醉酒症狀有一定的作用。

13.海蜇醒酒法:取100克鮮海蜇,洗刷乾淨後加水煎湯飲服,可以醒酒。

14.生梨醒酒法:吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒。

15.蘿蔔醒酒法:將500克鮮蘿蔔搗碎取汁,1次飲服,或適量吃些生白蘿蔔,都可收醒酒之效。

16.番薯醒酒法:醉酒後,可將生番薯切細,拌入白糖服食,即可解酒。

17.甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,嚴重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒。

18.桔汁醒酒法:酒後出現頭暈、頭痛、噁心嘔吐,可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。

19.芹菜醒酒法:將適量芹菜擠汁飲服,可以醒酒,尤其可消除醉酒後的頭疼腦脹、面部潮紅等症狀。

20.大白菜解酒:大白菜洗凈切絲,加食醋、白糖拌勻,淹漬十分鐘食用,有解酒作用。

21.楊桃醒酒法:醋漬楊桃1個,加水煎服,可用於醒酒。

22.花露水醒酒法:灑數滴花露水在熱毛巾上,輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。

23.中藥解酒:葛根30克,加水適量,煎湯飲服,解酒效果很好。

 

但小編覺得最基本最有效的解宿醉沒甚麼偏方,

唯有把酒精排出才能解酒,多攝取大量水分,加速酒精排出。

但以上小偏方確實能夠紓解宿醉帶來的不適哦^_^

酒在退的時候,血糖會降低又缺乏水分,這時候補充蜂蜜水能攝取糖分,

舒緩低血糖帶來的頭暈及嘔吐感;薑黃也被民眾誤認為是能解酒的成分,

但其實薑黃是一個較有刺激性的產物,酒後會嗜睡,但受到薑黃味道刺激,

會感覺清醒舒適,其實酒精還是在體內。

遵守慢慢喝的原則,能夠降低喝醉或是宿醉發生機率的~~~~~

 

 

 

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