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最近幾年女孩們對於身材管理真的是越來越重視，

而且女孩們漸漸捨棄節食的方式，投入正確飲食和運動的懷抱之中，

沒錯！要瘦！但更要瘦的勻稱、瘦得漂亮。

尤其現在正逢寒假又有一堆節日....

沒有關係，女孩們就放心吃吧，因為學會這幾招，維持身材變得好輕鬆喔：Ｄ

首先，運動絕對是瘦身的首要功臣，想要瘦得漂亮又健康就要多多運動。

女孩們最難瘦的地方莫過於小腹開始算起到下半身了，

尤其如果長期坐在書桌或是辦公桌前，後果真的是很悲慘啊！

想要完美的下半身曲線，女孩可以學學相撲選手的姿勢，

雙腳腳趾指向兩側，並往下蹲到膝蓋成 90 度，然後慢慢地輪流抬起。

雖然好像不是很好看，但是既簡單又可以達到女孩想要的效果，就每天花 10 分鐘運動吧！

當然女孩一定會 care 自己照片拍起來臉小不小、上不上相，如果拍個照變成麵包超人，應該沒有女孩會開心吧！

女孩可以運用嘴巴的發音運動來讓臉部肌肉更加緊實，並且消除贅肉喔！

只要每天誇張地發出”ㄚ” “ㄧ” “ㄨ” “ㄟ” “ㄡ”三次，漸漸的就可以當個錐子臉小公主。

竟然都認真運動了，當然也要搭配一些小小的心機，才能讓身材美的淋漓盡致啊！

這時候女孩就可以開始學著飲用使用青檸、蜂蜜、肉桂粉作成的瘦身魔法飲料。

作法很簡單，只要將水加熱煮沸，

煮開水時將事先準備好的青檸汁、蜂蜜、肉桂，倒入玻璃杯或是其他耐熱容器內，

最後再倒入煮沸的開水，一起攪拌均勻，瘦身魔法飲料馬上完成！

而且只要在睡前和起床後喝就可以，一天喝兩杯，

肥胖就會遠離我，像是這麼方便又經濟實惠的減肥方案怎麼能錯過。

介紹了這麼多瘦身秘笈，小編最後在這邊祝福女孩們過年怎麼吃都不會胖，自己的身材自己救啊！努力是會有收穫的！