走在首爾街頭總會發現,除了妝容以外,幾乎每個韓妞的髮質也好到令人羨慕,

不管是短髮、中長髮,或是飄逸長髮,總能看到頭髮上散發健康飽滿的光澤,

除了羨慕以外,也令人佩服她們自我管理的能力!

其實要擁有一頭像韓妞們一樣的柔亮秀髮並不難,花一點心力就能看見成果。

 

#1 均衡的營養是關鍵中的關鍵

就像要有好皮膚,一定要從身體健康打底,髮質也是同樣的道理。

有一頭柔順亮髮的女孩,通常都攝取了足夠的蛋白質;

另外也可以補充維他命B群,裡面含有的生物素(又稱維生素H)是能夠讓頭髮更強韌、健康的營養素。

#2 不要天天洗頭

兩天洗一次頭最剛好,天天洗頭反而會洗掉對頭髮有益的油脂和水份,讓頭髮變得乾燥又脆弱。

#3 燙髮前先護髮

如果你天天都要吹整頭髮、用電棒捲燙髮,建議在燙髮前先使用抗熱護髮噴霧,

多一層防護對髮質就多一層保障。

#4 定期修剪頭髮

建議12週左右修剪一次頭髮,修掉分岔的髮尾,維持髮質健康與造型。

#5 充足的睡眠+睡前保養

每天最好睡足八小時,在睡眠期間,頭髮也會自我修護,所以要好好把握這時間。

首先,最好使用綢緞面料的枕頭,減少頭髮因摩擦而引起的毛躁和打結。

另外,一週可以挑兩三天在睡前進行護髮,在髮尾抹上些許護髮油(乾、濕髮皆可),

經過一整晚的養分吸收,隔天起床就能看到一頭較柔順的頭髮了。

#6 不要讓頭髮承受壓力

儘量避開有重量的髮飾,這種髮飾會讓頭髮扁塌,綁得太緊也有可能危害頭皮和髮質,

因此最好選擇有彈性和重量較輕的飾品。

#7 偶爾梳頭即可

有些老一輩的女性流傳一天梳頭多少下會促進頭皮健康,但研究發現,頻繁梳頭會破壞頭髮角質層,導致分岔毛躁和斷裂的情形。

所以只需要在頭髮蓬亂的時候梳理即可,如果你不得不一直梳頭,挑一把天然鬃毛梳能減少髮質傷害。

#8 潤髮時用冷水

護髮油或潤髮乳的營養成分可以為頭髮增添柔亮,如果使用熱水,很容易破壞營養,

因此在洗完頭皮後,先抹上護髮產品,再用冷水沖掉來收尾吧!

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