減肥的時候總是會聽到食物在呼喚我,要我把它們都吃光光!草莓蛋糕、巧克力、炸雞、披薩、薯條在我眼中看起來都好可口,就會忍不住對自己說‘吃一口應該不會變胖’、‘再吃一口就去跑步’這種自欺欺人的話,結果就是胖了一圈又一圈,始終都瘦不下來!

怎麼減就是瘦不下來?營養師教你超簡單「2+1」秘訣
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